Излучая счастье и мир в своей душе, мы создаем мир и умиротворение и вокруг себя.
В наши мягко говоря "не спокойные" дни, это становится как никогда ценно. Осознанно генерировать позитивные чувства, иногда через училие, вопреки обстоятельствам.
И конечно-же, важно сохранять ясность ума, видеть всю сегодняшнюю реальность, такой какая она есть. Не игнорировать, не отстраняться, но принимать. А затем действовать где это возможно.
Хорошее упражнение:
1. Смотрим поямо и смело на то, что нас раздражает нас и даже злит;
2. Говорим этому "Да", такому как оно есть, в принятии и смирении;
3. Оставаясь в принятии, думаем о том, чего бы мы хотели вместо этого (не о том, что убрать или разрушить, а о том, что создать или построить). Направляем в эту картину все возможные максимально позитивные чувства (восхищение, любовь, благодарность, радость, умиротворение);
4. Делаем физически то, что возможно, в том месте где мы есть и с теми ресурсами, которые у вас есть.
#созидание #мир #примирение #принятие #сохраняеммир
